皆さん、朝起きるのがつらいと感じることはありませんか？特に、深いノンレム睡眠の途中で目覚めるのは非常に難しいものです。 「なぜ起きれないのか」「どうすればスムーズに目覚められるのか」と悩んでいる方も多いでしょう。 そんな…

7時間の睡眠をとっても朝スッキリと目覚められないと感じることはありませんか？「どうしても目が覚めない」「二度寝してしまう」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 私も一時期、同じような問題に悩まされていまし…

みなさん、朝の目覚めはどうですか？「アラームが鳴っても起きれない…」「二度寝してしまう…」そんな悩みを抱えている方は多いですよね。 私も一時期、毎朝アラームとの戦いで苦労していました。でも安心してください！ 今回は、そん…

「林修の今でしょ！講座」でアセチルコリンについて紹介していましたよね。 アセチルコリンは認知症にもいいと言われている物質です。 認知症の予防となると、アセチルコリンの増やし方や増やす食べ物が気になりますよね。 そこで今回…